kawa przed treningiem

[...] + 20g wiorkow + 20g slonecznika 3. Owsianka 40g platkow owsianych + 50g whey c-6 + 20g orzechow arachidowych + 20g slonecznika + 30g orzechow wloskich 4. Schab 200g + kawa z maslem 10g 5. Frytki 500g :) + udziec z indyka 225g + surowka 6. Whey C-6 50g SUPLEMENTACJA AMG - porcja przed treningiem Black Devil - 4 kaps rano, 4 kaps na noc Whey [...]

[...] nuk...?? jak tylko temp za oknem spadnie... 31.07.2013 ŚRODA DNT 5/14 suple: o3, zmb6 (brak - miałam dziś kupić ale mi sklep przed nosem zamknęli), tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka KALAFIOR ( kupiłam gigantyczną głowę kalafiora - śmiał sie do mnie od samego [...]

[...] wstałem cały obolały }:-(. Plecy, ramiona, nogi tak mnie napie... ze ledwo sie zwlekłem z łóżka, do tego o godz. 6:00 w dzień wolny od pracy %-). Ale 15 minut ćwiczeń mocna kawa zrobiły swoje, juz byłem na chodzie :-D. Zresztą tych kaw to dzisiaj było ze cztery i jak by tego było mało to przed treningiem zagadałem się z żoną i wypiłem druga [...]

[...] po ostatnim posiłku, co nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy. Przynajmniej ja tego nie lubie. Przez cały dzień popijana duża ilość wody, zielona herbata, z rana kawa ;) Teraz czas na moje pytania: 1. Czy wszystko się w miarę zgadza? ;) 2. Czy dawkowanie w dni DT Thermo Stim 2x2 (2 po wstaniu, 2 przed treningiem) będzie odpowiednie? [...]

[...] bo ciezko by to bylo:-) ovecnie samopoczucie jest mega dobre. Troche przesadzam z kofeina, ale organizm musi jeszcze wytrzymac 2 tygodnie:-) pozniej do pazdzienika panuje detoks od stymulantow, jedynie pozostanie kawa w ciagu dnia i shoty na bazie kofeiny przed treningiem a wywalam wszystkie nootropiki itd bo czuje, ze z lekka przeginam pale%-)

Słabeusze %-) Dzisiaj kolejny dzień kompensowania kalorii ;) Trening prawie na czczo ;) Przed Activlab ergogenic i kawa. Był dobry trening, jeszcze jestem naładowany węglowodanami po weekendzie :D DIETA i SUPLEMENTACJA Przed treningiem 30g Ergogenic + kawa TRENING Po treningu BCAA Xtraa + kreatyna 1. Omlet: jaja, banan, platki owsiane, whey 95 2. [...]

[...] 200g kurczaka 6. 250g twaorgu, 75g mąki pszennej typ 2000, kilka słodzików, 50g żółtek jajek Suplementacja: Po treningu 45g Whey C-6 i 40g Carbo Pur Przed treningiem kawa i 600mg kofeiny Bcaa Powder przed snem http://img203.imageshack.us/img203/5439/oks1.jpg http://img513.imageshack.us/img513/2961/8bex.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 Trening: 45 min Miska: suplementy: kreatyna, wit. D, wit. A+E, Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, pomidor /SFD/Images/2015/8/30/25a928e746a647a18ab993508e4253b3.jpg Fotki jedzonka :-) Śniadanie - Deser z awokado z malinami [...]

[...] , którego to już nie robiłem z miesiąc ;/ poczułem straszne zmęczenie i ciezko mi było oddychać po każdej serii,ale to pewnie też przez to ,że przed trenigiem poszła mocna kawa.. a serducho na prawde szalało ostro. Po martwym ,które było ostatnm ćwiczeniem na plecy przyszedł czas na biceps.. pompa elegancka ,trening bardzo przyjemny żyłki [...]

[...] dużo energii i w ogóle bomba :D Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy (kreatyny nie zdążyłam w pośpiechu, kurację Sanprobi IBS zakończyłam 2 dni przed końcem) przed treningiem kawa kuloodporna Śniadanie: płatki jaglane, 2 jajka, owoce (banan, ciemne winogrona, truskawki), orzechy Przekąska: sałata, pietruszka, pomidorki koktajlowe, cykoria, oliwa z [...]

[...] Posłek nr 1 - chleb pełnoziarnisty z masłem migdałowym i żemem niesłodzonym + C6 marcepan zblendowany z ryżem i kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0189b5ffc884820a0cd2f5b12393804.jpg Posiłek przed i po treningowy - schab grillowany + ryż + warzywa( w po treningowym + orzechy włoskie) [...]

[...] dobra, lekka pianka. Jak dla mnie bez konkretnego smaku, sama chemia ;-) Za to mąż powąchał i stwierdził, że śmierdzi |-) Najważniejsze, że zadziałało lepiej niż poranna kawa. Od razu widoczne pobudzenie i przyspieszone bicie serca. Jak włączyłam zegarek na siłowni, to tętno było 100 bpm. Krótka rozgrzewka na wioślarzu i już byłam cała [...]

[...] więcej owoców, zobaczymy jakie będą odczucia. Suple: Omega3, magnez+b6, kwas foliowy, multiwitamina, napój izotoniczny, BCAA 10 g przed treningiem, 10 g po treningu Napoje: kawa inka, kawa w pracy, woooda mineralna ok 3 l Dodatkowo: ogórki, pomidory, sałata, pietruszka zielona - muszę dodać więcej warzyw Trening Rozgrzewka - 10 min orbitrek, 5 [...]

[...] i ją też ogarnia ,biegiem do babci blok dalej i jeszcze większym biegiem do pracy 2 km .Ja po przebudzeniu startuje tym samym systemem każdego dnia – toaleta---mycie----kawa szybka ---jedzenie śniadania – toaleta – budzę Leona i mam jakieś 20 min aby przekonać go że trzeba wstac i iść do przedszkola ( zerówka) , umyć , zebrać , spakować do [...]

[...] Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 12g bcaa 8:1:1 + 3 kaps redox extreme + kawa....bez pomperów, bo bym chyba nie dał rady %-) w mcnpn było sporo lepiej, już tak nie dokuczała pompa prostowników jak ostatnim razem; do tego pierwszy raz wleciała [...]

Coś się skopało powyżej. Pytania: 1) "Odnosnie treningu, cos pieknego. Rano kawa kulloodporna 1h przed treningiem i dopalacze z zestawu + zrobilem kawe kulloporna na silownie 1L + troche slodzikow stevia + aromat tofii z myprotein + imbir i pilem to jeszcze podczas treningu. " Jakieś propozycje dla ludzi niepijących kawy na przedtreningówkę? 2) [...]

[...] z promo. Napoje light jednak staram sie ograniczac, w sumie rzadko je pije, bo maja kofe 10mg cola/20mg pepsi na 100ml. A ja jednak receptory chce miec w dobrym stanie, by kawa dana przed treningiem zawsze kopała wczesniej sukraloza podnosila mi apetyt teraz nawet ona powoduje ze odczuwam normalne uczucie sytosci po posilkowe Zmieniony przez - [...]

Wpiska z wczorajszego dnia: 20 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images39.fotosik.pl/1982/a402762d97969085med.jpg II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ buraki http://images44.fotosik.pl/638/6923779421428cd0med.jpg III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ sałata lodowa IV posiłek- 250g [...]

[...] masło, warzywa; Obiady: mięso, warzywa; raz – 4 kluchy śląskie (małe), Kolacje: jajka, wędliny, sery, warzywa; raz – pierogi ruskie, + orzechy ziemne, kawa słodka, herbata czarna, 1 galaretka z truskawkami, 1 kawałek ciasta – tj. pianka bez biszkoptu. Przykład śniadania/ kolacji (były dużo lepsze, ale nie dało się [...]

[...] time ale zrobiło robotę. Czułem pobudzenie, nie chciałem zbytnio się spompować przy nogach bo to tylko przeszkadza. Odpowiedni odstep czasowy miedzy posiłkiem a treningiem + kawa i nawet 5g fajnie podziałało ;-) Sorry za przekleństwa, ale inaczej już nie potrafię %-) http://www.youtube.com/watch?v=m0FTM-wS4eA&feature=plcp [...]